1

美国最新大脑研究:这3个“立规矩”的方法针对孩子犯错最有效!

近期,纽约时报畅销书作者DanielJ.Siegel,M.D.和教育学家TinaPayneBryson博士联袂推出了一本名为《No-DramaDiscipline》的新书。“楼上大脑”的健康发育,决定“立规矩”的成效Daniel教授通过大量的临床实验发现。

(此处已添加圈子卡片,请到今日头条客户端查看)


美国最新大脑研究:这3个“立规矩”的方法针对孩子犯错最有效!

当孩子犯错了该怎么办?怎么让孩子吸取教训?如何给孩子立规矩?

近期,纽约时报畅销书作者Daniel J. Siegel, M.D.和教育学家Tina Payne Bryson博士联袂推出了一本名为《No-Drama Discipline》的新书,为“立规矩”这个老问题提供了令人耳目一新的科学研究维度。

小编为大家解读了书中最重要、最精华的内容,希望能给大家带来启发。如果你对“立规矩”这事有好的方法,欢迎评论区分享哈。

“楼上大脑”的健康发育,决定“立规矩”的成效

Daniel教授通过大量的临床实验发现,自我控制与大脑结构之间存在着普遍规律。

我们试着将大脑结构想象成一所复式房子,有楼上和楼下两层。

美国最新大脑研究:这3个“立规矩”的方法针对孩子犯错最有效!

(图片来自“微博”)

➊ “Downstairs Brain楼下大脑”包括边缘系统和脑干。这是大脑中体现原始功能的一部分。

它主要负责——

呼吸、眨眼、心率等基本功能。

先天反应(战斗、逃跑或僵持)。

强烈的情绪比如愤怒和恐惧。

愤怒、其他强烈的情绪、身体本能,这些都来自于“楼下大脑”。

➋ “Upstairs Brain楼上大脑”主要包括大脑皮层,这部分和思考、想象力、制定计划等能力相关。

它主要掌管——

合理的决策和计划

控制情绪和身体

自我认知

同理心

道德品格

如果孩子的“楼上大脑”运作良好,他们就会非常善于平衡“楼下大脑”带来的情绪和身体上的强烈反应与冲动,很好地调控自己的情绪、预见后果、在行动之前深思熟虑、并且善于体谅他人的感受。

“立规矩”的本质是教导孩子正确的行为、以及训练他们有足够的理性和自控力保持正确的行为,而这些都是由“楼上大脑”掌管。

“立规矩”的方式,影响“楼上大脑”健康发育

关于大脑适应性的研究已经证明,重复的经验将会改变大脑的生理结构。立规矩这件事几乎每天都在发生,包含了孩子早期人生中大量的经验体验,父母应对孩子错误行为的方式毫无疑问将影响到孩子大脑的发育。

美国最新大脑研究:这3个“立规矩”的方法针对孩子犯错最有效!

比如,很多老师和家长会使用的冷处理方式,即让犯错误的孩子独自反省。这种方式看似是平和有效的,但实际上给孩子留下的经验体验是“孤立感”。

孩子之所以服从并不是因为他们从理性上认识到错误并有意识地去纠正错误,而是因为孩子害怕那种被孤立和冷落的感觉。

如果当时扫描孩子的脑图,你就会发现“孤立感”造成的痛苦,在大脑中的反应和身体暴力造成的痛苦程度几乎一致。长此以往,这种痛苦体验将改变大脑生理结构,让负责恐惧的杏仁核(详见上面那个脑图)和“楼下大脑”的影响力越来越强大。

又比如,在“楼上大脑”有一个简称为TPJ的组织,它在帮助我们理解他人的想法上扮演了很特殊的角色。当我们感觉自己被理解时,TPJ就活跃起来,并与大脑额前叶皮质共同作用,让我们的同理心激增。

这意味着,如果父母能经常用同理心和孩子沟通,那么TPJ就能受到更多良性的经验刺激,从而帮助孩子发展出更多的同理心,更加善于理解和体谅他人。

所以,用正确的方法教导孩子的行为,对孩子大脑发育至关重要。行为由大脑支配,“楼上大脑”的健康发育能从根源上保证孩子拥有理性思考的能力、自控力和辨识正确行为的能力,二者相辅相成,才能成就“立规矩”想要达到的终极目标。

“立规矩”必须设定合理的期待值

基于上面的大脑结构原理,我们还需要了解两个重要真相,帮助家长在“立规矩”时确立合理的期待值。

➊ 孩子的“楼上大脑”正在建设中

“楼下大脑”在孩子出生时就已经发育得相当充分了,而“楼上大脑”通常要到二十五六岁才能发育完全。这意味着,所有我们想要孩子去学习的行为都是基于一个正在发育中、还远未完善的大脑组织。

➋ 被激活的杏仁核会阻断与“楼上大脑”的连结,让孩子失去思考的能力

在边缘系统(属“楼下大脑”区域)有一个大小和形状近似杏仁的组织。这是大脑的守门人,通常负责扫描危险。它能迅速酝酿和表达情绪,特别是愤怒和恐惧。一旦它感受到危险,就会完全掌控全局,挟持“楼上大脑”的运作。当它被触发,我们的行动就会先于思考。

这些意味着什么?

孩子的“楼上大脑”还处在发育中阶段,它的功能本就不完善。而当孩子处于强烈的情绪和压力之下时,即便是这有限的部分也会被阻断、无法发挥作用。

在这样的时刻,他们的杏仁核被激活了,呵斥、责备、惩罚只会让“楼下大脑”更猖狂,无法从理性层面认识到自己的错误和纠正自己的行为,他们首先需要的是安抚和平静。

因此,在给孩子立规矩的时候,你发现孩子根本没听进去或者屡教(打)不改的状况时,都应该根据上面两个真相反思一下自己的期待值和教导方式是否正确。

这3个立“规矩”的方法最有效

美国最新大脑研究:这3个“立规矩”的方法针对孩子犯错最有效!

(图片来自“微博”)

➊ Question自我提问

当孩子犯错误时,在你做出反应之前,养成习惯先问自己三个问题,帮助你理清症结所在和教导的策略:

1、为什么孩子会这么做?

洞察孩子错误行为背后的原因,这是我们做出正确反应的首要条件。

2、通过这件事,我想教导孩子什么?

立规矩的目的不是惩罚,而是教导,比如教孩子自我控制、负责任的行为,等等。

3、怎么做才能达到最佳的教导效果?

提醒自己孩子的年龄和所处的大脑发育阶段,制定正确的教育方式。

➋ Connect连结

根据上面对大脑结构发育的分析,我们已经了解当孩子处于愤怒、恐惧等强烈情绪和压力之下时,他掌管理性的“楼上大脑”是无法运作的,他就会失去理解和思考的能力。

那么此时此刻,首要的就是安抚他的情绪,让他的“楼上大脑”回归运作。

“connect连结”是在教导孩子行为之前首先要做的。成功的connect需包含四个关键词:存在、调音、共鸣和信任。

存在:带着一种充满好奇心、开明的、宽容的、爱的心态,和孩子待在一起。

调音:进入孩子的内心,而不只是着眼于他的表面行为。

共鸣:用我们的内心去感受孩子的感觉,这不是反射,而应是共振。

当孩子感觉到我们的存在、调音和共鸣,他们就会对我们产生信任。

➌ Redirect纠正行为

只有在与孩子成功连结之后,当他的“楼上大脑”运作起来、恢复理性思考和学习能力之时,才真正到了可以讨论行为和立规矩的时候。

此时,再根据第一步中考虑好的策略,和孩子讲道理,和孩子分析他的错误行为会带来的后果,教孩子如何判断正确和错误,如何提高自我控制能力等等。

孩子的大脑才会真正接受和消化这些信息,并且促进其“楼上大脑”的发育,慢慢学会用越来越多的理性来思考和支配自己的行为。

写在最后

希望这些实用建议可以帮助更多父母,给孩子创造一个良好的教育环境,理智立“规矩”,让孩子健康成长,享受美好的童年。


搜索微信号16651450598进全国爸妈交流群。

关注微信公众号【父母世界Parents】精选欧美顶级育儿杂志内容,每天育儿干货喂饱你。

点击下方卡片,进入父母世界圈子,欢迎各位爸爸妈妈进群交流育儿心得~~~

(此处已添加圈子卡片,请到今日头条客户端查看)

"美国最新大脑研究:这3个“立规矩”的方法针对孩子犯错最有效!"的相关文章
1
1

热门关注

1